7-седмична програма за хора, които искат спокойно да заемат мястото си – без постоянно да се съмняват в собствената си стойност
За хора, които са компетентни, но често омаловажават себе си, търсят външно одобрение или усещат, че постоянно трябва да доказват стойността си.
Истинският авторитет не идва отвън. Той започва отвътре. А когато го изградиш, заемаш мястото си спокойно.
Вероятно познаваш усещането. Имаш знания, опит и резултати, хората търсят мнението ти и оценяват работата ти. И вероятно, ако погледнеш живота си отвън, има всички основания да се доверяваш на себе си.
И въпреки това, когато стане дума да говориш за себе си, да поискаш по-високо заплащане, да кандидатстваш за нова позиция или да застанеш по-видимо пред хората, нещо в теб се свива.
Появяват се познатите мисли:
„Още не съм достатъчно готов/а.“
„Другите са по-компетентни.“
„Имам още какво да науча.“
„Ако ме опознаят истински, ще разберат, че не съм толкова добър/ра.“
И така продължаваш да се подготвяш с още един курс, още една сертификация, още малко време, защото една част от теб все още не вярва напълно в собствената ти стойност.
Това не е липса на знания. Дори не е и липса на увереност.
Зад постоянните съмнения стоят по-дълбоки вътрешни модели, изградени много преди професионалния ти живот.
Зад тях често стоят преживявания и убеждения, които сме изграждали години наред – начинът, по който сме били насърчавани, отношението към грешките, очакванията към нас и историите, които сме започнали да си разказваме за собствената си стойност.
Тези преживявания постепенно създават вътрешни роли:
- Перфекционистът – който вярва, че всичко трябва да е безупречно.
- Солистът – който трудно допуска помощ и вярва, че трябва да се справи сам.
- Супергероят – който поема прекалено много отговорности и се опитва да докаже стойността си чрез това колко много може да издържи.
- Експертът – който вярва, че никога не знае достатъчно и че трябва да събере още знания, преди да си позволи да говори, да действа или да бъде признат.
- Роденият гений – който очаква нещата да идват лесно и се чувства неспособен, когато трябва да положи повече усилия или да премине през процес на учене.
Някога тези роли са ти помогнали да се адаптираш. Днес обаче често те карат да работиш повече, отколкото е необходимо, да се съмняваш повече, отколкото заслужаваш, и да заемаш по-малко място, отколкото ти принадлежи.
Представи си вместо това…
- Да говориш спокойно за работата си.
- Да приемаш признанието без неудобство.
- Да определяш цената на труда си без вина.
- Да кандидатстваш за възможности без вътрешно свиване.
- Да споделяш знанията си, без постоянно да доказваш, че ги заслужаваш.
- Да се чувстваш стабилен/на, дори когато не знаеш всички отговори.
- Да заемаш мястото си спокойно, естествено и без маски.
Това е вътрешният авторитет. Той не е титла или позиция, а силно вътрешното усещане:
„Имам право да бъда тук.“
Какво представлява програмата?
„Авторитет отвътре“ е 7 (седем)-седмичен практически процес за изграждане на стабилна вътрешна опора и по-спокойно професионално присъствие.
В програмата съчетаваме:
✓ НейроГрафика
✓ Метафорични асоциативни карти (МАК)
✓ Работа с вътрешните роли
✓ Практики за осъзнаване и интеграция
✓ Домашни упражнения между срещите
Това не е курс по мотивация и не е програма, която ще ти каже просто да „повярваш в себе си“. „Авторитет отвътре“ е пространство, в което постепенно преживяваш себе си по нов начин, защото когато вътрешната опора стане по-стабилна, се променят и решенията, които вземаш, начинът, по който общуваш, и мястото, което си позволяваш да заемеш.
Програмата
Част I – Вътрешната опора
(4 седмици)
Преди да заемеш мястото си навън, е необходимо да изградиш стабилност отвътре. В тази част ще работим с връзката със себе си, с усещането за собствена стойност и с вътрешните ресурси, които ти позволяват да действаш по-спокойно и уверено.
Среща 1
Да си позволя да получавам подкрепа
Ще изследваме какво стои зад нуждата винаги да се справяш сам/а и какво ти пречи да приемаш подкрепа, признание и грижа. Ще работим с отношението към собствената ти стойност и с убеждението, че не е необходимо непрекъснато да доказваш, че заслужаваш мястото си.
Среща 2
Вътрешната майка като ресурс
Ще изградим образа на вътрешната подкрепяща фигура, която носи приемане, разбиране и спокойствие. Ще се свържем със собствените ти ресурси и ще работим върху по-мекото отношение към себе си чрез практики за емпатия и приемане.
Среща 3
Бащината енергия и реализацията
Ще насочим вниманието към способността ти да действаш, да бъдеш видим/а и да реализираш идеите си. Чрез НейроГрафика ще работим с вътрешните ограничения, свързани с успеха, проявяването и правото да заемаш пространство.
Среща 4
Балансът между вътрешната майка и вътрешния баща
Ще интегрираме подкрепата и действието, приемането и реализацията, мекотата и увереността. Целта е да създадеш по-стабилна вътрешна опора, от която можеш да вземаш решения и да се движиш напред с повече спокойствие.
След първата част много вероятно е да забележиш, че имаш:
✔ повече спокойствие и доверие към себе си
✔ по-малко вътрешна критика и съмнение
✔ по-силно усещане за собствена стойност
✔ по-добър достъп до личните си ресурси
✔ по-стабилна вътрешна опора
Част II – От съмнението към авторитета
(3 седмици)
След като създадем вътрешна основа, ще насочим вниманието към моделите, които те карат да се съмняваш, да се доказваш прекомерно или да отлагаш собственото си проявяване. Ще започнеш да разпознаваш тези механизми и да избираш различен начин на действие.
Среща 5
Петте лица на самозванеца
Ще откриеш кои роли на самозванеца най-често се проявяват при теб – перфекционистът, солистът, супергероят, експертът и/или роденият гений. Ще разбереш какво се опитват да защитят и как можеш постепенно да освободиш нуждата постоянно да доказваш своята стойност.
Среща 6
Моята вътрешна история
Ще изследваме историите, които разказваш за себе си – за това кой си, какво можеш и какво заслужаваш. Ще погледнеш откъде са дошли тези убеждения и ще създадеш пространство за нова, по-подкрепяща версия на собствената си история.
Среща 7
Авторитетът като избор
Ще изследваш и формулираш по-подкрепящ образ на човек, който спокойно заема своето място, изразява се и действа от вътрешна увереност. Чрез НейроГрафика ще работим с новата ти идентичност, а накрая ще създадеш личен план за следващите си стъпки.
След програмата
След програмата участниците очаквано могат да забележат, че живеят:
- с по-малко съмнение;
- с повече вътрешна опора;
- с повече спокойствие, и
- с усещането, че вече не е нужно непрекъснато да доказват собствената си стойност.
Какво няма да намериш тук
✗ Няма да ти казвам просто да „мислиш позитивно“.
✗ Няма да те уча как да изглеждаш уверен, ако отвътре още се съмняваш.
✗ Няма да търсим перфектната версия на теб.
Вместо това ще изграждаме стабилна вътрешна опора, от която увереността се появява естествено.
За кого е програмата?
Най-често при мен идват хора, които отвън изглеждат уверени и компетентни, но отвътре продължават да поставят под съмнение собствената си стойност.
Тази програма е за теб, ако:
✓ често омаловажаваш успехите си
✓ трудно приемаш признание
✓ постоянно се подготвяш, но рядко се чувстваш достатъчно готов/а
✓ работиш повече, отколкото е необходимо
✓ трудно определяш стойността на труда си
✓ усещаш, че си по-компетентен/а, отколкото си позволяваш да покажеш
✓ работиш с хора или си експерт в своята област
За кого не е?
Тази програма няма да бъде подходяща за теб, ако търсиш бързи техники за мотивация или очакваш някой друг да извърши вътрешната работа вместо теб.
Формат
🗓 Начална дата: 12.09.2026 г.
🗓 Период на провеждане: всяка събота, считано от 12.09.2026 г.
💻 Платформа: Zoom
👥 Малка група: до 12 участници
⏱ Продължителност на една среща: между 1 час и 30 минути и 2 часа
📝 Практическа работа във всяка среща
🎥 Записи с ограничен достъп за 3 месеца
📖 Домашни упражнения между срещите
💬 Затворена Facebook група за подкрепа между срещите
График на срещите
Срещите се провеждат всяка събота от 11:00 ч. българско време в Zoom.
Пакет „Вътрешна опора“ включва срещи 1–4:
12.09.2026 г., 11:00 ч. – Да си позволя да получавам подкрепа
19.09.2026 г., 11:00 ч. – Вътрешната майка като ресурс
26.09.2026 г., 11:00 ч. – Бащината енергия и реализацията
03.10.2026 г., 11:00 ч. – Балансът между вътрешната майка и вътрешния баща
Пълна програма „Авторитет отвътре“ и Премиум пакетът включват срещи 1-4, като допълнителните срещи са:
10.10.2026 г., 11:00 ч. – Петте лица на самозванеца
17.10.2026 г., 11:00 ч. – Моята вътрешна история
24.10.2026 г., 11:00 ч. – Авторитетът като избор
Индивидуалната сесия се провежда онлайн в Zoom и се насрочва допълнително по взаимна уговорка между участника и водещия.
Пакет „Вътрешна опора“ приключва на 03.10.2026 г.
Пълната програма и Премиум пакетът приключват на 24.10.2026 г.
Интерактивност, камера и микрофон
Участие в Zoom срещите
Срещите са интерактивни и включват практически упражнения, споделяне, въпроси и работа в група.
За пълноценно участие е необходимо участникът да разполага с камера и микрофон и да ги използва по време на интерактивните части на срещите, освен при технически проблем или предварително съгласувана причина.
Участникът сам преценява каква лична информация да споделя по време на срещите. Не се изисква споделяне на чувствителна лична информация.
Затворена Facebook група
Като част от програмата участниците получават достъп до затворена Facebook група за подкрепа между срещите.
Групата е предназначена за организационна информация, напомняния, въпроси, споделяне на опит от практиките и подкрепа между участниците.
Достъпът до групата е ограничен до участниците в съответната група на програмата и е активен до 3 месеца след края на съответния пакет/програма.
В групата не се допуска публикуване, копиране, разпространение или предоставяне на трети лица на съдържание, материали, лични споделяния, снимки, скрийншотове, коментари или друга информация от програмата без изрично съгласие на съответното лице и на Доставчика.
Участието във Facebook групата изисква активен Facebook профил. Използването на Facebook се извършва съгласно правилата и политиките на Meta/Facebook.
Записи от срещите
Срещите в Zoom могат да бъдат записвани с цел предоставяне на достъп до записите на участниците в съответната група.
Записите могат да включват образ, глас и име на водещия и участниците, въпроси, отговори, чат, коментари и лични споделяния, направени по време на срещата.
Достъпът до записите е ограничен само до участниците в съответната група и е активен за срок от 3 месеца след края на съответния пакет/програма.
Записите са предназначени само за лично ползване от участниците и не могат да бъдат изтегляни, копирани, записвани, споделяни, публикувани, препращани или предоставяни на трети лица.
Участниците не следва да споделят в срещите или в чата информация, която не желаят да бъде включена в записите. При споделяне на лична информация всеки участник сам определя нейния обем и съдържание.
Минимален брой участници
Програмата стартира при минимум 4 участници.
Ако минималният брой участници не бъде достигнат, Доставчикът може да отложи програмата за нова начална дата или да предложи участие в друга подходяща група.
Ако участникът не желае да се включи в предложената нова дата или друга група, или ако програмата бъде отменена, Доставчикът възстановява 100% (сто процента) от заплатената сума в срок до 14 дни от уведомяването за отмяната/отлагането.
Цена
1. Пакет „Вътрешна опора“
4 седмици – за хора, които искат да направят първата крачка към повече увереност и вътрешна стабилност.
✔ 4 живи онлайн срещи
✔ Практики за работа между срещите
✔ Затворена група за подкрепа между срещите
✔ Достъп до записите за 3 месеца
Стандартна цена: 199 € (389,21 лв.)
Цена за ранно записване: 169 € (330,54 лв.)
2. Пълна програма „Авторитет отвътре“
7 седмици – цялостен процес за изграждане на вътрешен авторитет, спокойна увереност и устойчиво присъствие.
✔ 7 живи онлайн срещи
✔ Практики за работа между срещите
✔ Затворена група за подкрепа между срещите
✔ Достъп до записите за 3 месеца
Стандартна цена: 349 € (682,58 лв.)
Цена за ранно записване: 299 € (584,79 лв.)
3. Премиум пакет
„Авторитет отвътре + индивидуална подкрепа“
Включва всичко от пълната програма, плюс:
✔ 1 индивидуална сесия (90 минути) с мен, за да работим върху твоята конкретна ситуация и следващи стъпки.
Стандартна цена: 449 € (878,17 лв.)
Цена за ранно записване: 399 € (780,38 лв.)
Условия за плащане
Всички цени са крайни и включват всички приложими данъци и такси. Плащането се извършва в евро. Сумите в лева са посочени с информационна цел.
Мястото в програмата се запазва след одобрение на заявката от страна на Доставчика и след получаване на плащане на пълната цена или на първата вноска при разсрочено плащане.
Цената се заплаща предварително в пълен размер преди началото на програмата, освен ако е уговорено разсрочено плащане.
При необходимост е възможно разсрочено плащане на две равни вноски. Конкретните срокове за плащане на вноските се посочват във втория имейл с одобрение на заявката и информация за плащане.
Цената за ранно записване е валидна до 27.08.2026 г. включително, при наличие на свободни места и при спазване на срока за плащане, посочен в имейла с одобрение на заявката.
Разсрочено плащане
При разсрочено плащане цената се заплаща на две равни вноски, както следва:
Пакет „Вътрешна опора“
Стандартна цена: 2 вноски по 99,50 евро (194,61 лв.)
Цена за ранно записване: 2 вноски по 84,50 евро (165,27 лв.)
Пълна програма „Авторитет отвътре“
Стандартна цена: 2 вноски по 174,50 евро (341,29 лв.)
Цена за ранно записване: 2 вноски по 149,50 евро (292,40 лв.)
Премиум пакет „Авторитет отвътре + индивидуална подкрепа“
Стандартна цена: 2 вноски по 224,50 евро (439,08 лв.)
Цена за ранно записване: 2 вноски по 199,50 евро (390,19 лв.)
Разсроченото плащане не включва лихва, оскъпяване или допълнителни такси от страна на Доставчика.
📌 Как да се запишеш?
На страницата има бутон „Запиши се“.
В полето за коментар на формата посочи избрания пакет:
- Пакет „Вътрешна опора“;
- Пълна програма „Авторитет отвътре“; или
- Премиум пакет „Авторитет отвътре + индивидуална подкрепа“.
Попълването на формата представлява заявка за записване и само по себе си не поражда задължение за плащане.
След подаване на формата ще получиш:
- имейл, който потвърждава получаването на заявката;
- при наличие на свободно място и след одобрение на заявката – втори имейл с данни за избрания пакет, цената, начина и срока за плащане, приложимите Общи условия и информация относно правото на отказ.
Участието се счита за потвърдено и мястото се запазва след получаване на плащане на пълната цена или на първата вноска при разсрочено плащане.
Важна информация преди записване
Програмата е предназначена за лица, навършили 18 години.
„Авторитет отвътре“ има обучителен, практически и подкрепящ характер. Тя не представлява психологическа или психотерапевтична услуга и не замества консултация със съответен специалист. Участието не гарантира конкретен професионален, финансов, психологически или личен резултат.
Подаването на формата представлява заявка за записване и само по себе си не поражда задължение за плащане. При одобрение на заявката ще получите имейл с данни за плащане, приложимите Общи условия и информация относно правото на отказ.
За мен
Казвам се Диляна Игнатова. По професия съм адвокат и медиатор, а през последните години се обучавам и работя като Инструктор по НейроГрафика, естетически коуч и МАК консултант.
На пръв поглед тези професии изглеждат различни. За мен обаче ги свързва една обща нишка – работата с хора в моменти, в които имат нужда от повече яснота, вътрешна опора и спокойствие.
Вярвам, че истинската увереност не се изгражда чрез още знания или още доказване, а когато човек започне да се доверява на това, което вече носи в себе си. Именно затова създадох програмата „Авторитет отвътре“.
Един въпрос към теб
Какво е необходимо да се случи, за да станеш „достатъчно …“?
Ако усещаш, че е време да започнеш да заемаш мястото си по-спокойно и с повече доверие към себе си, ще се радвам да извървим този път заедно.
Запази своето място в първата група.